Tanihoki.com – Kita mungkin pernah mendengar bahwa minum susu dapat membantu mengatasi heartburn. Atau mungkin bibi Anda bersikeras bahwa makan sepotong roti adalah cara tercepat untuk meredakan rasa terbakar yang menusuk.
Tetapi, ketika sensasi terbakar itu mulai, apakah obat rumahan sebenarnya efektif?
Tidak, menurut Dr. Patrick Hyatt, M.D., spesialis di The Center for Heartburn and Reflux Disease di Mercy Medical Center di Baltimore. Itu hanyalah mitos lama, dan bisa jadi malah memperburuk heartburn Anda.
Heartburn sendiri adalah kondisi yang ditandai dengan sensasi terbakar di dada, sering kali terasa di belakang tulang dada.
Sensasi ini biasanya muncul setelah makan dan bisa bertambah buruk saat membungkuk atau berbaring.
Penyebab heartburn adalah naiknya asam lambung ke dalam esofagus, yang merupakan saluran yang menghubungkan mulut ke lambung.
Kondisi ini terjadi karena katup antara lambung dan esofagus, yang seharusnya mencegah asam kembali ke esofagus, tidak bekerja dengan baik.
Heartburn terjadi ketika asam lambung—cairan yang diproduksi saat Anda makan untuk membunuh bakteri—naik ke esofagus Anda, kata Dr. Hyatt.
Ini sering dipicu oleh konsumsi makanan asam, seperti anggur, kopi, atau makanan pedas, jelasnya.
Asam dalam makanan tersebut berpadu dengan asam lambung Anda, menghasilkan campuran yang sangat kuat yang membakar jika merembes ke esofagus Anda.
Makan berlebihan juga bisa memicu heartburn, kata Dr. Hyatt. Ketika Anda terlalu kenyang, isi perut Anda menekan sfingter esofagus Anda, yang bisa menyebabkan campuran itu bocor.
Dalam kedua kasus ini, makan roti tambahan atau susu hanya akan menambah jumlah di perut Anda dan memicu tubuh Anda untuk menghasilkan lebih banyak asam lambung, kata Dr. Hyatt.
Lalu, apa yang efektif?
Dilansir Menshealth, Dr. Hyatt mengatakan bahwa pertolongan tercepat datang obat dari penghambat histamin yang dijual bebas seperti Pepcid atau Zantac.
Obat-obatan tersebut bekerja dengan memblokir histamin, zat kimia yang memicu produksi asam lambung, katanya. Mereka dapat memberikan kelegaan dalam 15 hingga 30 menit, menurut situs web obat-obatan tersebut.
Dilansir Alodokter, antagonis H2 atau histamine 2 blocker menghambat kerja histamin pada reseptor histamin 2 yang ada di dinding lambung sehingga produksi asam lambung bisa berkurang.
Di Indonesia beberapa jenis obat ini antara lain Cimetidine, Famotidine, Nizatidine, Ranitidin. Merek yang dijual bisa ditanyakan di apotek.
Cara Mencegah Heartburn
Menurut informasi dari Harvard Medical School, langkah pertama adalah mengidentifikasi pemicunya.
Untuk melakukan ini, perhatikan secara khusus bagaimana perasaan Anda setelah makan makanan yang pedas, tinggi lemak, atau mengandung bawang putih atau tomat.
Minuman seperti susu, kopi, peppermint, cokelat, minuman bersoda juga dapat menyebabkan refluks.
Harvard Medical School menyarankan jika Anda makan makanan bermasalah, kunyahlah permen karet yang tidak mengandung peppermint setelahnya. Ini meningkatkan produksi air liur untuk menetralisir asam dan mengurangi ketidaknyamanan esofagus.
Makan larut malam juga bisa menyebabkan heartburn, kata Gastroenterologis Dr. David Poppers, MD, PhD dan profesor asosiasi di NYU Langone Medical Center.
Dia merekomendasikan menunggu sekitar dua jam untuk tidur setelah makan.
Dan ketika Anda beristirahat, tidurlah dalam posisi yang lebih tinggi. Ini membantu mencegah asam naik ke esofagus, katanya.
Jika Anda mengalami heartburn lebih dari dua kali seminggu, beri tahu dokter Anda, kata Dr. Hyatt.
Heartburn yang sering dapat meningkatkan risiko Anda terkena kanker esofagus, tetapi dokter Anda dapat memantau gejala Anda dan memberikan pengobatan pencegahan jika diperlukan.
Posting Komentar